Mentaltraining bedeutet das Trainieren der eigenen geistigen Fähigkeiten.
Nicht immer handeln wir danach, was wir uns denken.
Ein großer Teil unseres Verhaltens erfolgt meist automatisch und damit unbewusst.
Erfahrungen und Erlebnisse, die wir im Laufe unseres Lebens machen, prägen uns und wir verankern dadurch unbewusste Denk- und Verhaltensmuster.
Was wir einmal gelernt und verinnerlicht haben, ist in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und wird in einer ähnlichen Situation automatisch abgerufen.
Solche abgespeicherten Verhaltens-, Denk-, und Emotionsmuster können uns in unserem Leben blockieren, Ängste hervorrufen, unsere Ziele nicht erreichen lassen, Kräfte rauben und unsere Leistungsfähigkeit schwächen.
Mit Mentaltraining spüren wir diese festgefahrenen Verhaltensmuster auf und verändern diese positiv.
Mehr innere Stärke- Klarheit-Lebensqualität und Erfolg!
Haben Sie Mut zu mehr Klarheit, Lebensqualität und Erfolg!
Egal welche Veränderung sie angehen,
oder welcher Herausforderung sie ab jetzt in ihrem Leben entgegentreten möchten.
Ihr Anliegen ist…
- Ziele richtig zu formulieren und im Anschluss auch zu erreichen
- bewusster leben
- mehr Lebensqualität und mehr Leichtigkeit in ihrem Alltag
- ihre Stärken und noch verborgenen Potentiale zu aktivieren
- mehr mentale, geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
- mit Verantwortung, Stress und Überforderung besser umgehen zu können
- ihr Selbstvertrauen und ihren Selbstwert zu steigern
- ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen
- Gewohnheiten und Einstellungen nach Wunsch zu ändern oder umzuprogrammieren
- vom negativen Denken zu positiven Lebenseinstellung zu finden
- ein gesundes Leben zu führen (abnehmen, Rauchen aufhören, sportliche Ziele erreichen,…)
- gewappnet zu sein, vor privaten und beruflichen Herausforderungen
Mit den verschiedenen Methoden des Mentaltrainings kann ich sie bei ihrem Anliegen unterstützen.
Methoden aus dem Mentaltraining:
- Visualisierungen
- Ankern
- Affirmationen
- Zielfindungsmethoden
- Begriffe entstressen
- Wege zum Glück finden
- blockierende Glaubenssätze/Einstellungen aufspüren und verändern
- …
Außerdem ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit auch das Kennenlernen von verschiedenen Entspannungstechniken:
- Atemräume spüren
- Phantasiereisen
- Progressive Muskelentspannung
- Meditationen
- Autogenes Training
- …
zur Beratung
Im Rahmen eines Erstgespräches erfahren Sie …